Шведская стенка в квартиру 135 (фото) для детей и взрослых

С какого возраста разрешено заниматься

Дети от 7 до 10 месяцев, которые научились уверенно стоять. Их можно ставить возле шведской лестницы, по которой они будет перемешаться со стороны в сторону.

Для детей от полутора лет, которые с особой осторожностью относятся ко всему новому. Данный период длиться примерно до двух лет

Поэтому не имеет значения, с какого возраста приобретать шведскую стенку. Чем раньше ее освоит малыш, тем лучше он к ней привыкнет. В этот период у детей повышенный интерес ко всему новому, но он очень быстро перегорает. Поэтому поддерживать его интерес удастся при помощи дополнительных физических снарядов, которые могут входить в состав конструкции. Таких, как:

гимнастические кольца;
качелей;
горок;
трапеций;
навесной турник;
рукаход и т.д.

С 4 до 10 лет юные спортсмены начинают сами активно проводить свой досуг. И без всяческих уговоров с удовольствием висят на кольцах, лазят по рукоходу, качаются на канате и т.д.

Шведскую стенку можно использовать для улучшения растяжки, укрепления мышечной массы, профилактики сколиоза и т.д. В перерывах между уроками и домашними делами тренажер станет активным развлечением. Для подростка желательно включить в конструкцию откидные брусья, турник с регулировкой уровня высоты, для мальчиков боксерскую грушу и скамью для жима с гирями. Для девочек скамью для качания пресса.

Выполнение правил неопасной эксплуатации

Чтобы спортивные занятия приносили ребенку пользу, нужно исполнять некоторые правила безопасности. Они смогут помочь избежать травмирований, неполадок комплекса для занятий спорта.

К подобным правилам относят:

Соблюдение весового режима. Другими словами на спорткомплексе, предназначенном для нагрузки до 50 кг, нельзя заниматься людям с весом 80 кг.
Небольшим детям нельзя заниматься собственными силами, без родительского присмотра.
Ставить специализированные ограничители, чтобы ребенок не смог забраться на высокие перекладины.
Прочно закрепить турник.

Комната в стиле минимализм

Приобрести туристические маты, которые снизят риск травматизма.
Использовать спорткомплекс по назначению.
Не допускать к занятиям детей при обострении заболеваний.
Подбирать комплексы тренировок по категории возраста человека, в зависимости от его состояния, степени физподготовки.
Постоянно смотреть домашний комплекс на состояние.
Вытирать перекладины и ручки, чтобы они не были липкими и скользкими, необходимо вытирать мокрой и сухой тряпкой.

Для подростка

Спортивный комплекс для подростков может включать все детали, как у взрослых людей. Можно приобрести брусья, веревочную лестницу, турник, баскетбольное кольцо, упор для пресса, боксерскую грушу, скамьи для жима.

Для одного ребенка подойдет деревянная конструкция

Конструкция с брусьями

Брусья делаются стационарными, а в некоторых модификациях они навесные. Это пара параллельных перекладин, предназначенных для виса, подтягивания, занятий на укрепление мышц рук и живота. Спортивное оборудование может монтироваться на взрослые и детские стенки. Для большей комфортности брусья могут снабжаться мягкими подлокотниками, рукоятками и спинками.

Стенка с турником

Турник может устанавливаться жестко в верхней области стенки. Его фиксация осуществляется в заранее предусмотренные места. Для переустановки такой конструкции потребуется слесарный инструмент и время.

Для маленького скалолаза

Также есть модели со съемным турником, когда он крепится навесным способом. Этот вариант удобен, так как можно легко изменять высоту монтажа турника.

Установка с грушей

Боксерская груша представляет собой спортивный снаряд для тренировки мышц на руках и спине, реакции, отработки ударов. Груша освобождает человека от негативных эмоций. Делается она в навесном исполнении, ее рационально покупать, если подросток занимается боевыми искусствами, боксом. В комплектацию входят боксерские перчатки.

В каждой модели комплектация индивидуальна. Поэтому покупатель может выбирать нужный вариант для определенного периода развития ребенка или подростка.

Вариант для школьника

Установка рулонных штор на Пластиковые окна своими руками: Нюансы грамотного выбора моделей (130+ Фото)

Материалы выполнения

Все варианты шведских стенок изготавливаются из металла, древесины или их конфигурации. У каждого материала имеются собственные положительные и отрицательные качества.

В пиратском стиле

Железная

Для изготовления железных стенок применяется труба профильная толщиной от 2 мм. По сравнению с древесными подобиями, перекладины имеют меньший диаметр. Благодаря этому на тренажере могут заниматься даже маленькие детки. Хорошие, долговечные и прочные конструкции дополняются спортивными снарядами (штангами, брусьями)

Но перекладины скользкие, благодаря этому заниматься необходимо осторожно

Древесная

Для изготовления стенок выполненных из дерева применяется сосна, клен или бук. Чтобы убрать занозы, изготовитель тщательно подгоняет и шлифует детали, покроет лакокрасочным слоем. Получаются конструкции с противоскользящим эффектом, менее травмоопасные по сравнению с железными подобиями.

В ассортименте есть дешевые модели

Шведская стенка для детей, условия выбора

Во время выбора детского тренажера учитываются следующие факторы:

Применяемые материалы. Более «теплым» и экологически безопасным сырьем является древесина, а долговечным и прочным – металл.
Габариты. Нужно подбирать параметры в соответствии с помещением, чтобы не загромождать его.
Расположение крепежных элементов в соответствии с методом их фиксации на строительных конструкциях (потолке, стенах, полу).
Возможность выполнения планируемых упражнений, занятий.

Полезное влияние на мышцы

Также надо обращать внимание на мягкие и противоскользящие элементы, которые могут размещаться на перекладинах, дополнительных снарядах (брусьях, кольцах и пр.). Учитывается возможность установки дополнительной оснастки, качество обработки деревянных деталей

Классический вариант крепится к стене путем засверливания, установки распорных дюбелей, анкеров. Тип выбранного крепежа зависит от материала строительной конструкции. Более простыми в установке считаются распорные конструкции, которые можно быстро переустанавливать в другое место.

Но у них есть существенный недостаток – невозможность монтажа в помещении с натяжными или подвесными потолками.

Самый компактный вариант

На функциональных моделях применяется комбинированное крепление, когда лестницу ставят к поверхности стены, а дополнительные детали – враспор от пола до потолка.

Для дошкольников шведская стенка комплектуется не так, как у взрослых. Это связано с тем, что дети еще не могут выполнять силовые упражнения, а в основном играют. Поэтому в комплектацию стенок для малышей входят основные детали:

Толстый канат из прочного искусственного или натурального материала, завязанного в нижней части на узел.
Размещенные на подвесе гимнастические кольца из прочной веревки.
Трапеция, рукоход.
Веревочная лестница, качели.
Приставная лестница, баскетбольный щит.

Производители предлагают большой выбор шведских стенок

СоветЧтобы уберечь ребенка от травмирования, нужно купить специальные маты, защищающие при падении с высоты. На металлических перекладинах должно быть антискользящее покрытие, на брусьях и кольцах – мягкая обивка. Предусмотрены надежные крепежи.

Для одного ребенка подойдет деревянная конструкция, а если занятия будут выполняться еще и взрослыми, то более практичный – металл.

Использование мата для безопасности

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как можно правильно и красиво Расставить Мебель в комнате? 150+ Фото Планировок для максимальной производительности и комфорта

Кровать-чердак с Рабочей зоной (165+ Фото): Оригинальные идеи для небольших помещений

Дополнительные варианты комплектации при разработке практичного тренажера

Помимо указанных подвесных снарядов, шведские стенки как правило оснащаются остальными элементами:

Лестницей, которая фиксируется под угол к ключевой конструкции. Даст возможность изменить занятия.
Упор для пресса. В состав конструкции входит спинка с подлокотниками и приятной обивкой. К стенке фиксируется подлокотниками.
Гимнастические кольца с веревочным подвесом. Они дают возможность исполнять различные процедуры, тренировку мышц живота, рук, спины.
Гладиаторская сетка, веревочная лестница. Они нужны для развития ловкости и координации, лазания, разных игр.

Навесной турник в форме перекладины для подтягивания. Его можно перемещать на подобранную высоту.
Рукоход. Это лестница, которая располагается в верхней зоне конструкции параллельно полу. На ней можно передвигаться руками. По большей части таким снарядом укомплектовываются П- и Г-образные стенки.
Скамейка для жима. Имеет форму раскладывающийся доски, установленные кронштейны для штанги. Снаряд Используется для силовых тренировок.
Пилон. Это железная труба, устанавливаемая враспор между полом и потолком. Предназначается обмундирование для гимнастических этюдов с появлением координации движений, тренировкой мышц рук и ног.
Качели. Помогают развитию вестибулярного аппарата и ножных мышц.
Баскетбольный щит с кольцом. Обеспечивает развитие меткости.

Приучите детей к спорту с детских времен

Чем больше навесного оборудования на шведской стенке, тем лучше.

Польза шведской стенки

Начинать пользоваться тренажером можно с первого года жизни,когда ребенок уже начинает делать первые попытки к ходьбе. Чем больше ребенок будет расти,тем больше функционала ему можно задействовать.

Занятия имеют много положительных качеств:

развивается выносливости и ловкости;
формируется правильная осанка;
укрепляется мышечный каркас;
тренировка вестибулярного аппарата;
развивается гибкость;
укрепляется иммунитет и нервная система;
прививается любовь к спорту с раннего детства;
ребенок становится более уверенным в себе;
любое занятие можно преподнести в игровой форме;
отличная альтернатива походу в спортзал.

Чтобы получать наибольшую пользу требуется соблюдать определенные правила. И если взрослый понимает основные принципы пользования,то до понимания детей это нужно донести.

Шведская стенка.

Фото предоставлено рекламодателем.

Родители должны объяснить своим детям,что баловаться и мешать другим не стоит,ведь можно травмироваться не только самому,но и навредить товарищу. Стелите сами и приучите своего ребенка к тому,чтобы стелить гимнастический мат под лестницей. Чтобы в случае падения не ушибиться. Назначьте дома ответственного,чтобы проверяли надежность крепления комплекса. Не надо заниматься самодеятельностью. Если обнаружили поломку — чините только оригинальными деталями и запчастями.

Чтобы предупредить неприятные последствия тренировок,посетите врача,который сможет сказать,можно ли и какие виды упражнений может выполнять ребенок. Также не нужно упражняться во время болезней,потому что организм и так истощен. Если хотите достичь какого-то конкретного результата,то нужно соблюдать регулярность тренировок. Но ни в коем случае не перегружайте организм,дайте возможность организму восстановиться

Также важно правильно выполнять упражнения,поскольку можно нанести вред здоровью,об опасных упражнениях можно прочитать здесь: https://altapress.ru/zdorovie/story/vrachi-nazvali-opasnim-samoe-populyarnoe-uprazhnenie-dlya-kachaniya-pressa-235668

Как мы уже разобрались,это очень полезный спортивный комплекс,но не только для детей,но и для взрослых. Поэтому если правильно подобрать и надежно закрепить шведскую стенку,можно заниматься всей семьей. Тем самым подавая пример своим деткам. Узнать более подробную информацию можно по ссылке: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0.

Разновидности

Производители предлагают большой выбор шведских стенок, где есть компактные и более крупные модели. Последние не подойдут для компактных помещений. Основным материалом является металл и древесина, хотя в сравнении с уличными видами. У домашних стенок ограниченные функциональные возможности.

Если дома достаточно места, но можно выбирать лестницу любого размера. Обычно высота выпускаемых изделий начинается от 1 метра, ширина от 60 см. Конструкцию нужно устанавливать так, чтобы во время упражнений дети не травмировались.

Современные модели долговечны в применении

По форме различают следующие разновидности конструкций:

П-образные. Это более массивные модели, которые подходят для просторных и больших помещений. В состав конструкции входят две лестницы, соединенные рукоходом или перекладинами. Это массивное и стойкое изделие может выдерживать много дополнительных аксессуаров.
Г-образная стенка. Является самой популярной моделью, включает высокую лестницу, которая сверху завершается турником или рукоходом. Модели отличаются вариантами крепления.
I-образные модели более простые. Они состоят из пары стоек и перекладин, ставятся враспор или к стенке. Здесь не получится повесить дополнительные снаряды.
Т-образные конструкции и уголки. Это подходящий для всех вариант, крепится враспор от пола до потолка. В состав стенки входит лестница и размещенные по сторонам рукоходы.
В виде уголка. Такой тренажер эргономичен, занимает минимальную площадь, но его функциональные возможности сохранены. Угловую модель можно купить в готовом виде или собрать ее из двух изделий.

Вариант для большой комнаты

В небольшие помещения лучше покупать I- или Г-образные конструкции, трансформеры. Ребенку желательно покупать деревянные изделия

По типу установки различают автономные стенки и спортивные комплексы. Первый вариант – это отдельно стоящие тренажеры, которые ставятся враспор или к стене. Второй тип представляют собой конструкции, совмещенные с кроватью. Они экономят пространство, но при выборе нужно учитывать функциональность и прочность креплений.

Нюансы выборы конструкции

Выбор домашнего спортивного комплекса осуществляется с учетом возраста ребенка, местом установки, комплектации и изготовителя. Если вы подобрали определенную модель, то убедитесь в ее соответствующем качестве.

При этом продавец должен выдать сертификат с положительной санэпидемиологической оценкой на материалы изготовления. Также в документе завод производитель должен подтверждать безопасность, прочность и надежность комплекса.

Легко установить своими руками

Одним из основных факторов считается безопасность тренажера. При выборе стенки для детей лучше предпочесть модели из натуральной древесины. Поверхность не должна быть скользкой, что снизит риск соскальзывания со ступеней.

Также учитывается примерный вес, на который насчитан спорткомплекс. Если тренажер будет покупаться с учетом взросления малыша, то он должен выдерживать массу спортсмена и дополнительных снарядов, которые будут приобретаться с учетом его возраста.

Тип крепления подбирается исходя из дизайна помещения, места локализации стенки. Это позволит пользоваться всеми функциональными возможностями конструкции, безопасной и удобной эксплуатацией навесных снарядов.

Вокруг комплекса следует обеспечить оптимальное пространство для раскачивания качелей, удобного выполнения занятий. Для компактного помещения можно выбрать небольшую модель с шириной 60 см и высотой до 1 метра.

При покупке шведской стенки в квартиру со средней высотой потолков 2,5 м, нужно ориентироваться на предельный показатель спортивного комплекса 2,2-2,3 см. Это нужно для подтягиваний на турнике. Число перекладин не должно быть меньше 10 штук.

Виды крепления

Два самых популярных вида крепления шведской стенки — пристеночное и распорное. Оба крепления считаются надежными, но у каждого типа есть свои ограничения по установке.

Так, крепить снаряд к стене можно, только если стены крепкие — из кирпича или бетона. Лучше всего монтировать на несущую стену толщиной не меньше 10 см. На стену из гипсокартона, пеноблоков и других хрупких материалов установить шведскую стенку не получится — это может быть просто опасно.

Распорное крепление предполагает монтаж с креплением к потолку и полу. Главное преимущество такого типа: снаряд можно установить в любом месте комнаты, даже в самом центре. Из недостатков: если у вас навесные или натяжные потолки, такое крепление вам не подходит. Стоит учесть: распорные болты придется постоянно подкручивать, чтобы сохранить устойчивость конструкции.

При выборе типа крепления нужно ориентироваться на условия помещения. Если есть прочная стена, лучше монтировать на нее. Пристеночный тип крепления — максимально надежный и не требует дополнительного обслуживания. Если устанавливаете в комнате, где нет несущей стены, нужно выбрать распорное крепление.

Полезный совет

Крепление стенки саморезами и стальными уголками к стене считается неправильным решением. Связано это с тем, что со временем из-за усталости металла один из уголков может надломиться. Причем произойдет это в тот момент, когда вы будете заниматься. И тогда все остальные крепления тоже сорвутся.

Если это детская конструкция, допускается крепление в 2 точках. Если взрослая, то тогда в 4 или в 6.

4-точечное крепление предусматривает обычно использование подпятников и 3-4 самореза с дюбелями на каждый из них. Но такой крепеж подойдет пользователям весом до 70 килограмм. Первые 2 подпятника монтируются посередине между 1 и 2 перекладиной. Еще одна пара между 2 и 3 перекладинами сверху.

При 6 точках первую пару крепежей лучше крепить ближе к полу. Далее верхние крепления, и посередине между нижними и верхними подпятниками.

При использовании 6-точечного монтажа обычно применяют анкерные болты не менее М10. Высверливая отверстия, учитывайте и отнимайте толщину отделочного слоя. В бетон анкеры должны заходить минимум на 100 мм, если это кирпич, то не менее 110 мм, а в дерево и вовсе от 130 мм и более.

Методы крепления стенок

Есть пару вариантов хорошей фиксации шведских стенок к стенке, потолку или полу.

У пристенных моделей крепление выполняется к стене в 4-6 местах П-образными скобками. При этом находящиеся снизу подошвы стоек упираются в пол.

подобный монтаж читается более трудоемким, просит сверлений отверстий. Ставить конструкцию можно около бетонированных, древесных или кирпичных поверхностей. Не позволяется крепление к гипсу. Чтобы разместить подобную систему не потребуется много площади.

Понравиться детям и взрослых

Смешанные варианты предполагают два варианта креплений. Это самый надежный вид, который используется не у всех систем.

Для очень маленьких

Дополнительные варианты комплектации при создании функционального тренажера

Кроме перечисленных навесных снарядов, шведские стенки могут оснащаться другими элементами:

Лестницей, которая крепится под углом к основной конструкции. Позволит разнообразить занятия.
Упор для пресса. В состав конструкции входит спинка с подлокотниками и мягкой обивкой. К стене крепится подлокотниками.
Гимнастические кольца с веревочным подвесом. Они позволяют выполнять разные упражнения, тренировку мышц живота, рук, спины.
Гладиаторская сетка, веревочная лестница. Они необходимы для развития ловкости и координации, лазания, различных игр.

Дополнительные тренажеры

Навесной турник в форме перекладины для подтягивания. Его можно перемещать на выбранную высоту.
Рукоход. Это лестница, которая размещается в верхней зоне конструкции параллельно полу. На ней можно перемещаться руками. В основном таким снарядом комплектуются П- и Г-образные стенки.
Скамья для жима. Имеет форму раскладной доски, установленные держатели для штанги. Снаряд применяется для силовых упражнений.
Пилон. Это металлическая труба, устанавливаемая враспор между потолком и полом. Предназначено снаряжение для гимнастических этюдов с развитием координации движений, тренировкой мышц рук и ног.
Качели. Способствуют развитию вестибулярного аппарата и ножных мышц.
Баскетбольный щит с кольцом. Обеспечивает развитие меткости.

Приучите детей к спорту с детства

Чем больше навесного оборудования на шведской стенке, тем лучше.

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как сделать Полки в интерьере комнаты своими руками? (230+ Фото) Подборка Красивых и современных идей

Современные Люстры и светильники: Какие подходят для зала/кухни/спальни? 205+ Фото Вариантов с натяжными потолками

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Оно позволяет им здорово веселиться в безопасном помещении вдали от хулиганов, пьяных людей и плохих погодных условий. А родители будут рады видеть своих детей за полезным занятием.

Тренировочная стенка для девочки имеет такое же значение, как и для мальчика. Хотя комплекс упражнений для нее будет немного другим. Подтягивание и другие упражнения на силу ее не особо интересуют, поскольку девочке интересно развивать свою гибкость и грациозность.

Девочки от природы обладают менее выраженными физическими возможностями. Но упражнения для ног им очень понравятся. А также с помощью этого оборудования можно дать нагрузку для развития пресса.

Тренировочная стенка для мальчика обладает большим значением, поскольку она позволяет развивать многие навыки необходимые для качественной взрослой жизни. Этот снаряд в большей степени рассчитан именно на мужественную часть, подрастающего населения.

Но, если в семье воспитывается мальчик и девочка, тогда они смогут вместе использовать такое спортивное оборудование без вражды, но с долей соперничества между собой.

Фото шведской стенки для детей

Также рекомендуем просмотреть:

Кресло-качалка для новорожденных
Детская кроватка с мягкими бортиками
Детский стул
Детский стол
Шкаф в детскую
Пеленальный столик
Кровать-машина
Детские комоды
Круглая кроватка
Письменный стол
Полки в детскую
Детские кровати
Компьютерное кресло
Детский манеж
Кровать-маятник
Компьютерный стол
Белая детская мебель
Набор детской мебели
Мебель для детской
Мебель для мальчика
Мебель для двоих детей
Детская мебель из дерева
Мебель для девочки
Мебель для подростка
Детская мягкая мебель
Мебель для новорожденных
Стеллаж в детскую
Детские тумбы
Модульная мебель для детской
Детская стенка
Детская мебель на заказ
Кроватки для новорожденных

Дополнительные варианты комплектации при создании функционального тренажера

Кроме перечисленных навесных снарядов, шведские стенки могут оснащаться другими элементами:

Лестницей, которая крепится под углом к основной конструкции. Позволит разнообразить занятия.
Упор для пресса. В состав конструкции входит спинка с подлокотниками и мягкой обивкой. К стене крепится подлокотниками.
Гимнастические кольца с веревочным подвесом. Они позволяют выполнять разные упражнения, тренировку мышц живота, рук, спины.
Гладиаторская сетка, веревочная лестница. Они необходимы для развития ловкости и координации, лазания, различных игр.

Дополнительные тренажеры

Навесной турник в форме перекладины для подтягивания. Его можно перемещать на выбранную высоту.
Рукоход. Это лестница, которая размещается в верхней зоне конструкции параллельно полу. На ней можно перемещаться руками. В основном таким снарядом комплектуются П- и Г-образные стенки.
Скамья для жима. Имеет форму раскладной доски, установленные держатели для штанги. Снаряд применяется для силовых упражнений.
Пилон. Это металлическая труба, устанавливаемая враспор между потолком и полом. Предназначено снаряжение для гимнастических этюдов с развитием координации движений, тренировкой мышц рук и ног.
Качели. Способствуют развитию вестибулярного аппарата и ножных мышц.
Баскетбольный щит с кольцом. Обеспечивает развитие меткости.

Приучите детей к спорту с детства

Чем больше навесного оборудования на шведской стенке, тем лучше.

Пошаговый пример сборки Г-образного детского спортивного комплекса для дома:

Сборку следует начинать с проверки комплектации по таблице, которая изображена в инструкции. Подготовьте необходимый инструмент.

Сборку следует производить на полу.

Заведите стакан на нижнюю стойку комплекса (стойка с вкрученным болтом)
Соберите болты М8х60, для дальнейшего удобства монтажа
Установите втулку между двух стоек, заранее установив болты
Заведите уплотнительное кольцо на распорную трубу и на торец установите уплотнитель, отрегулируйте по высоте потолка (зазор между распорной трубой и потолком примерно 15 см) и вставьте болт М8х60 в отверстие.
Соберите шведскую стенку, сначала прикрутите ступеньки болтами М8х60 к одной стойке, затем к другой.
Вставьте турник в отверстия O26 мм (обратите внимание, что на раме отверстия O6 мм с резьбой должны быть с той стороны, где и ручки турника — выделено красным цветом).
Продумайте заранее расположение навесных снарядов. Заведите катушки и канат на верхнюю раму

Далее этот узел условно не отображен
Прикрутите 3 ступеньки к верхней раме болтами М8х60 с двух сторон.
В отверстие пятака вставьте болт М8х110, затем в бочонок. Установите задние бочонки на последние отверстия верхней рамы и зафиксируйте колпачковой гайкой М8.
На пятаки, где расположены задние бочонки, установите прокладки.
Винтами М6х10 прикрутите уголки к верхней раме.
Защелкните деталь «фиксатор» в пятаке, наденьте прокладку. Шайбу O13 положите на турник. Собранную конструкцию вставьте в турник, придерживая шайбу от выпадения.
Распорную стойку соедините с уголком, болтами М8х45 с одной стороны (под голову болта устанавливается шайба O8, затем кольцо заглушки болта) и колпачковой гайкой с другой. Болт устанавливается только в верхнем отверстие уголка.На торцы труб верхней рамы вставьте заглушку.
Подложите под распорные болты комплекса пятаки с прокладкой.
Поднимите спорткомплекс, верхняя рама всегда должна быть параллельно полу и потолку. Выкрутите нижний распорный болт до соприкосновения верхних пятаков с потолком.
Установите болты М8х45 в нижние отверстия уголка и зафиксируйте колпачковой гайкой.
Выставьте спорткомплекс по уровню (вертикально — по стойкам, горизонтально — по ступеньке).
Раскрутите болт до жесткой фиксации спортивного комплекса и закрутите гайку до упора в нижнюю стойку.
Опустите до упора декоративный стакан.
Развесьте навесное оборудование (для трапеции — 2 катушки, для каната — 1 катушка, для гимнастических колец — 2 катушки). Используйте карабин для фиксации веревки.

Нюансы выборы конструкции

Легко установить своими руками

Шведская стенка в квартиру

Как выбрать и зачем она нужна?

85+ Фото Приспособлений для Сушки белья на балконе своими руками: Вешалка, Лианы, Веревки. Какой Вариант выбрать?

Соблюдение правил безопасной эксплуатации

Чтобы спортивные занятия приносили ребенку пользу, надо соблюдать определенные правила безопасности. Они помогут избежать травмирований, поломок спортивного комплекса.

К таким правилам относят:

Соблюдение весового режима. То есть на спорткомплексе, предназначенном для нагрузки до 50 кг, нельзя заниматься людям с весом 80 кг.
Маленьким детям нельзя заниматься самостоятельно, без родительского присмотра.
Устанавливать специальные ограничители, чтобы малыш не смог залезть на высокие перекладины.
Прочно укрепить турник.

Комната в минималистичном стиле

Приобрести туристические маты, которые снизят риск травматизма.
Применять спорткомплекс по назначению.
Не допускать к занятиям детей при обострении болезней.
Выбирать комплексы упражнений по возрастной категории человека, в зависимости от его состояния, степени физической подготовки.
Регулярно осматривать домашний комплекс на состояние.
Протирать перекладины и ручки, чтобы они не были липкими и скользкими, нужно протирать влажной и сухой тряпочкой.

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как выбрать современную Мебель и обновить интерьер? 230+ Фото решений воплощения стиля

Прихожая с Полками для обуви и одежды Своими руками: 125+ Фото вариантов (с сиденьем, с вешалкой, с банкеткой и не только)

Материал для шведской стенки

Шведские стенки делают из дерева и металла. У каждого из материалов — свои плюсы и минусы.

Дерево — экологичный и приятный на ощупь материал. Чаще всего для изготовления стенок используют сосну и бук. Если материал хорошо обработан — отшлифован и покрыт лаком, — можно не переживать из-за заноз. Стенки из дерева хорошо вписываются в интерьер любой детской комнаты и выдерживают довольно большие нагрузки.

Стенки из металла считаются более прочными. Они подойдут даже для взрослых — выдержат большой вес. При этом рука по металлу может скользить — вероятно, дополнительно придется купить специальные противоскользящие накладки на перекладины.

Если покупаете стенку исключительно для ребенка, большой разницы нет: деревянная и металлическая стенка станут одинаково хорошим выбором. Если покупаете снаряд для нескольких детей или планируете заниматься сами, лучше выбрать более прочную стенку из металла.

Советы по выбору

Выберите место установки спортивного снаряда, чтобы точно знать, какую площадь вы можете ему выделить.
Определитесь с типом крепления, т. к. крепление враспор не подходит для подвесных потолков либо деревянных полов. Кстати, гипсокартонные стены также требуют доработки крепления к стене. Подробнее о правильном монтаже можно прочитать на сайтах производителей.
Если взрослые члены семьи тоже не против заняться спортом, лучше учесть это сразу и приобрести шведскую стенку, которая бы устроила всех

Внимательно смотрите на допустимую максимальную нагрузку.
Обратите внимание на качество фурнитуры. Желательно, чтобы металлические перекладины имели антискользящее покрытие.
Дополнительную навеску приобретайте из предпочтений ребенка, а вот гимнастический мат нужен непременно, ведь все дети любят прыгать с высоты.

Учитываем дизайн комнаты

Шведскую стенку покупают не на один день, поэтому важно, чтобы она вписывалась в дизайн детской комнаты. Но акценты вы можете расставить сами

Можно приобрести шведскую стенку ярких кричащих цветов, она будет привлекать к себе внимание. А можно выбрать мягкие пастельные тона и такой спортивный комплекс органично вольётся в интерьер.

Безопасность

Никогда ни при каких обстоятельствах не забывайте про безопасность ребенка! Обязательно вместе со шведской стенкой приобретайте спортивные маты. Есть одиночные модели и есть раскладывающиеся.